محلول وريدي لعدّائي الماراثون وسباقات التحمل في المنزل
يُعرف أيضاً باسم: محلول الماراثون · محلول التعافي بعد السباق · محلول الترايثلون
هذا محلول يعتمد على السوائل يسأل عنه العدّاؤون ورياضيو الترايثلون أحيانًا قبيل سباق كبير في الإمارات أو بعده. بعد الفحص يمكن أن يعطيه ممرض من عيادة شريكة في المنزل أو الفندق، وغالبًا في الأيام التالية للسباق لا قبله. وهو ليس وسيلة لتحسين الأداء. فالرياضيون الخاضعون للفحص تقيّدهم قواعد مكافحة المنشطات في التسريب الوريدي، ولا ينبغي لأحد أن يأخذه صباح السباق دون الفريق الطبي للسباق.
ما الذي يحتويه الكيس عادةً
محلول أملاح متوازن
الأساس. ومدى ملاءمته لك يتوقف على مستوى الصوديوم المرجّح لديك وكمية ما شربته في المسار، وهو ما يسأل عنه الطبيب بعناية.
المغنيسيوم
يطلبه بعض الرياضيين لسيقان معرّضة للتشنج. الأدلة على أنه يمنع التشنج ضعيفة، ويُعطى ببطء لتجنب الإحساس بالسخونة أو الدوخة.
مجموعة فيتامينات ب
تضيفها العيادات كثيرًا، لكن رياضيي التحمل الذين يتناولون ما يكفي من الكربوهيدرات والبروتين نادرًا ما ينقصهم شيء منها.
الأحماض الأمينية
تُطلب أحيانًا بعد السباق، غير أن وجبة جيدة بعد السباق تمنح البروتين بالقدر نفسه، لذا يستغني عنها كثير من الأطباء.
تختلف تركيبات محاليل التحمل كثيرًا بين العيادات. وبعد السباق قد يفضّل الطبيب حجمًا أصغر، أو عدم إعطاء المحلول أصلًا، إن كنت قد شربت كميات كبيرة خلال الحدث.
من يحجزه عادةً
- عدّاؤون أنهوا ماراثون دبي أو نصف ماراثون في أبوظبي أو رأس الخيمة، ويشعرون في اليوم التالي بالغثيان والعطش الشديد ولا يستطيعون الاحتفاظ بالسوائل.
- رياضيو ترايثلون ومشاركون في سباقات المسافات الطويلة جدًا أو سباقات الصحراء، يتعافون في البيت بعد حدث طويل في أجواء دافئة ويريدون أن يطمئن عليهم مختص.
- عدّاؤون في أندية يخططون لأسبوع السباق ويريدون أن يعرفوا قبل الانطلاق بوقت كافٍ ما يمكن للمحلول فعله وما لا يمكنه، وهل هم خاضعون للفحص.
- مشاركون من خارج الدولة يقيمون في فندق بعد السباق، وسيسافرون قريبًا ويريدون نصيحة حول الترطيب الآمن قبل الرحلة.
استشر الطبيب أولاً
- أي شخص صباح السباق أو أثناءه، فالرعاية في المسار من مسؤولية الفريق الطبي للسباق.
- عدّاؤون شربوا كثيرًا أثناء السباق ويعانون الآن من صداع أو غثيان أو انتفاخ في اليدين أو تشوش أو قيء. قد تكون هذه علامات انخفاض الصوديوم في الدم، والمزيد من السوائل قد يزيدها سوءًا؛ إنها حالة طارئة، فاتصل بالرقم 999 أو 998.
- الرياضيون الخاضعون لفحوص المنشطات، ما لم يكن التسريب متوافقًا بوضوح مع القواعد أو يكن لديهم إعفاء للاستخدام العلاجي.
- من لديهم اضطرابات في نظم القلب أو أمراض الكلى أو بول بلون داكن يشبه الشاي بعد السباق أو ألم عضلي شديد، فكلها تحتاج إلى تقييم في المستشفى.
- من سقط مغشيًا عليه أثناء الحدث ولم يراجعه طبيب بعد.
كيف تسير الزيارة
يسأل الممرض عمّا شربته وكميته في المسار، وهل تبولت منذ ذلك الحين، ووزنك قبل السباق وبعده إن كنت تعرفه، وكيف تشعر الآن. وأي مؤشر على انخفاض الصوديوم ينهي الزيارة بإحالة إلى المستشفى.
أخبرنا عند الحجز إن كنت تنافس في مستوى تُجرى فيه فحوص المنشطات. سيعتذر الطبيب في الغالب عن أي تسريب قد يؤثر في أهليتك، وينصحك بمراجعة اتحادك الرياضي أو المنظمة الوطنية لمكافحة المنشطات أولًا.
تتم زيارات ما بعد السباق عادةً في اليوم التالي، في المنزل أو الفندق. تكون الساقان متألمتين، وقد يصعب إيجاد الوريد بعد التعرق الشديد، فربما يدفّئ الممرض ذراعك أولًا. وتشمل إرشادات ما بعد الزيارة طعامًا مالحًا والشرب حسب العطش والمشي الخفيف.
كم يستغرق
تستغرق أكياس السوائل وحدها غالبًا بين 30 و45 دقيقة، وتطول الجلسة بإضافة المغنيسيوم. والأسئلة قبل المحلول أكثر تفصيلًا من المعتاد، لأن على الطبيب أن يستبعد أولًا انخفاض الصوديوم وتحلل العضلات. خصّص ساعة تقريبًا للزيارة كلها.
كم مرة
معظم العدّائين الذين يسألون عنه يحتاجونه مرة واحدة بعد سباق شاق، إن احتاجوه أصلًا. المحاليل المنتظمة خلال فترة التدريب ليست خطة تعافٍ، وقد تخالف قواعد مكافحة المنشطات لمن يخضعون للفحص. وإن كنت تشعر بالاستنزاف بعد معظم الجريات الطويلة، فراجع مع طبيب الطب الرياضي تغذيتك ونومك ومخزون الحديد لديك.
ما الذي يحدد السعر
- سوائل فقط أو مع مغنيسيوم أو فيتامينات أو أحماض أمينية
- عنوان المنزل أو الفندق، بما في ذلك إغلاق الطرق في عطلة السباق
- موعد في الصباح الباكر أو في عطلة نهاية الأسبوع بعد الحدث
- عدد العدّائين في الحجز الجماعي
- إضافة مراجعة طبيب
يصلك عرض السعر عبر واتساب قبل تأكيد أي شيء. لا ننشر أرقاماً هنا لأنها تعتمد على العيادة والتفاصيل أعلاه.
في سياق الإمارات
يقع موسم السباقات في الإمارات في الأشهر الأبرد. فالماراثونات وأنصاف الماراثونات في دبي وأبوظبي ورأس الخيمة، ومعها سباقات الترايثلون وسباقات الصحراء الطويلة، تُقام عادةً بين الخريف والربيع، مع انطلاق مبكر لتفادي الشمس. ومع ذلك ترفع الرطوبة وحرارة منتصف الصباح المتزايدة كمية العرق لدى من ينهون السباق متأخرين. يوفر المنظمون خيامًا وفرقًا طبية على المسار، أما المحلول المنزلي فمكانه في الأيام التالية، مع إجابات صادقة عمّا حدث يوم السباق.
من يحق له إعطاء المحلول الوريدي في الإمارات
المحلول الوريدي في الإمارات إجراء طبي وليس علاجاً تجميلياً. يعطيه مختصون مرخّص لهم بذلك، يعملون تحت منشأة صحية مرخّصة، وبعد تقييم الحالة. وتختلف الجهة المانحة للترخيص بحسب مكان الزيارة.
| المكان | جهة الترخيص |
|---|---|
| دبي | هيئة الصحة بدبي |
| أبوظبي والعين والظفرة | دائرة الصحة – أبوظبي |
| الشارقة وعجمان وأم القيوين ورأس الخيمة والفجيرة | وزارة الصحة ووقاية المجتمع |
لا نحيل الحجوزات إلا إلى عيادات شريكة مرخّصة في الإمارة التي تتم فيها الزيارة، ويمكنك دائماً أن تسأل الممرض عن اسمه وبيانات ترخيصه.
احجز هذا المحلول
اختر منطقتك وسنجهّز لك رسالة واتساب. لا يُحجز شيء قبل مراجعة المختص وتأكيدك.
أسئلة يطرحها الناس
هل يحسّن المحلول قبل السباق توقيتي؟
لا، ولا يُقدَّم لهذا الغرض. السوائل من الكيس لا تعوّض الترطيب والتغذية الطبيعيين في الأيام السابقة، وقد تسبب لمن يخضعون للفحص مشكلات مع قواعد مكافحة المنشطات. احضر إلى خط الانطلاق وقد شربت بشكل طبيعي وتناولت فطورًا معتادًا ونمت بقدر ما يسمح به التوتر.
ما نقص صوديوم الدم ولماذا يهم هنا؟
يعني أن الصوديوم في الدم انخفض أكثر من اللازم، وغالبًا لأن الشخص شرب ماءً أو مشروبات رياضية أكثر بكثير مما فقده بالعرق خلال سباق طويل. من أعراضه الصداع والغثيان والانتفاخ والتورم والتشوش. والسوائل الإضافية، ومنها نوع غير مناسب من المحاليل، قد تزيده سوءًا، لذا يُعالج في المستشفى. والشرب حسب العطش هو العادة الأكثر أمانًا في السباق.
ماذا تقول الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات عن التسريب الوريدي؟
تحظر قائمة المحظورات الصادرة عن الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات التسريب أو الحقن الوريدي بما يتجاوز حجمًا محددًا خلال فترة زمنية محددة، إلا ما يُتلقى بشكل مشروع أثناء العلاج في المستشفى أو الجراحة أو الفحوص السريرية. وتنطبق القاعدة حتى إن لم يحتوِ الكيس على أي مادة محظورة. قد يحتاج الرياضيون الخاضعون للفحص إلى إعفاء للاستخدام العلاجي، فراجع القائمة الحالية وإرشادات اتحادك.
كيف أعوّض السوائل بعد سباق صحراوي أو سباق طويل جدًا؟
اشرب بانتظام حسب العطش، مع بعض الملح من الطعام أو من محلول الإماهة الفموي، بدل إجبار نفسك على كميات كبيرة. تأكد من أنك تتبول بولًا فاتح اللون خلال بضع ساعات. وإن لم تستطع الاحتفاظ بالسوائل، أو شعرت بالتشوش، أو لاحظت بولًا داكنًا، فاذهب إلى الفريق الطبي للسباق أو إلى المستشفى.
جاهزون متى شئت
راسلنا على واتساب بالمحلول والمنطقة والوقت المناسب. يراجع مختص مرخّص طلبك قبل تأكيد أي شيء.